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肥胖型多囊卵巢综合征患者的运动康复

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  多囊卵巢综合症是一种育龄期妇女常见的内分泌疾病,是造成妇女不孕的原因之一,给有孕育计划的已婚妇女带来巨大的困扰。

  肥胖与多囊卵巢综合症有着非常重要的联系,它们相互影响,密不可分。多项研究发现,在所有多囊患者中,肥胖患者占60%以上,甚至更高。

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  肥胖会进一步加重多囊患者的病情,导致患者出现胰岛素抵抗,影响患者的糖、脂代谢,并且会增加2型糖尿病、心血管疾病的患病风险。由此可见,减轻体重对于肥胖型多囊患者的治疗意义非凡。

  运动是肥胖型多囊卵巢综合症患者治疗方式之一,合理、有效的运动不仅可以帮助患者减轻体重,还可以改善患者的糖、脂代谢,减轻胰岛素抵抗,促进多囊患者的康复。

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  多囊患者可以做哪些运动,又该如何运动呢?

  多囊患者可以选择中等强度的运动,慢跑、快走、游泳、骑行等有氧运动都是很好的选择。推荐患者每日运动时间在60min以上,每周运动次数在5天以上。运动强度可由低到高缓慢增长,最重要的是一定要坚持。

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  合理饮食,有效运动,正确减轻体重,促进多囊卵巢综合症的康复!

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