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清理肠道垃圾,这个菜真的是一个神器,两个词形容:便宜、好吃

清理肠道垃圾,这道菜真的是一个神器,两个字描述:便宜,美味

在每个人的日常饮食中,我们的胃不能消化所有的物质,一些垃圾也可能隐藏在肠道的微绒毛中,不会被消化,甚至隐藏在体内,这对我们的健康不利。今天,李自美来和你分享一件清洁肠道的神器。水菠菜。

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水菠菜是每个人在日常生活中都能看到的食物。菠菜的价格一直比较接近人民。在板栗妹妹身边,菠菜可以买两块钱。菠菜的茎干酥脆,叶子柔软光滑。这对煎炸非常有益。当你吃菠菜时,你应该知道菠菜中含有大量的粗纤维。当这些粗纤维在我们的肠道中时,它们不易被吸收,因此它们会刺激肠道并促进肠胃蠕动。顺便说一句,我们肠道的垃圾粘附在这些纤维上,用于清洁肠道。

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今天,李子美在蔬菜市场买了一个菠菜,在家里做了这个炒菠菜。这是李子美的制作过程。我们来看看板栗妹妹吧!

成分:水菠菜;

辅料:大蒜,猪肉,盐,味精;

制作过程:

1.将自制菠菜浸泡在水中约30分钟,使菠菜表面的农药融入水中,起到清除农药残留的作用;

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2,沿着菠菜的主茎,然后选择适当长度的长度并排出剩余的水供使用;

3,取几个大蒜,去皮,用菜刀拍成片并备用;

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4,将菠菜放入锅中翻炒,在炒菜的过程中,我们可见的空心蔬菜会渗出大量的水,体积也是大量的水;

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5.将大蒜放入锅中,用菠菜搅拌;

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6,将适量的盐和味精调味和新鲜,均匀翻炒,然后即可上锅。

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好的,在这里,油炸海水煮的菜完成,非常简单。水菠菜是一种非常容易获得的成分,价格低,所以如果你有新手练习烹饪,你可以用菠菜练习你的手。水菠菜不容易炒,但水菠菜非常好吃!

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小贴士:由于粗纤维含量高,菠菜具有清洁肠道的作用,但也是如此。如果肠道中含有过多的粗纤维,可能会导致腹胀,所以吃菠菜时也要控制一次吃的食物量。